베르베린은 밝은 노란색과 쓴맛이 나는 이소퀴놀린 알칼로이드(다양한 식물에서 발견되는 식물 화학 물질)입니다. 일반적으로 중국 약초인 황련과 다른 베르베리스 식물의 뿌리 줄기, 뿌리, 줄기 껍질에서 발견됩니다. 수세기 동안 베르베린은 아유르베다(Ayurvedic)와 전통 중국 의학(TCM)에서 다양한 질병을 치료하기 위해 사용되었습니다.
현대 연구에 따르면 당뇨병, 고콜레스테롤, 구내염 등의 건강 질환에 대한 자연치료법이 될 수 있습니다.
베르베린 효능을 포함하여 복용법 및 부작용과 같은 베르베린(Berberine)에 대해 알아야 할 모든 것을 소개합니다.
베르베린 효능
베르베린은 많은 잠재적인 건강상의 효능이 있습니다. 특히 당뇨병, 고콜레스테롤, 구내염 및 다낭성 난소 증후군(PCOS) 치료에 가장 효과적인 것으로 나타납니다.
베르베린 효능: 당뇨병 혈당 수치를 낮춥니다
베르베린은 당뇨병 환자의 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 제2형 당뇨병 환자 80명을 대상으로 12주 동안 매일 480mg의 베르베린 또는 매일 1,000mg의 메트포르민을 투여했습니다. 이 연구에서 베르베린은 혈당을 낮추고 당뇨를 조절하는 데 메트포르민만큼 효과적이었습니다. 베르베린은 단독으로 섭취하거나 경구 혈당 강하제와 함께 섭취했을 때 혈당 수치, 헤모글로빈 A1C, 염증 지표, 인슐린 저항성이 상당히 개선됩니다. 그러나 치료가 12주 이상 지속되거나 일일 복용량이 2g을 초과하거나 환자가 60세 이상일 때 베르베린의 효과가 감소합니다.
베르베린 효능: 심장 건강을 지원합니다
베르베린은 다양한 메커니즘을 통해 심장 건강을 지원할 수 있습니다. 임상 시험에서 베르베린은 혈중 지질 수치를 낮추는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 여기에는 총콜레스테롤, 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤, 트리글리세리드가 포함되며 심장병의 위험 요소입니다.
인간과 동물을 대상으로 한 연구에 따르면 베르베린은 신체의 특정 경로를 조절하여 심장 기능을 개선하고 심부전을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 베르베린은 혈압을 낮추고 고혈압으로 인한 동맥벽 경화와 혈관벽 손상을 예방하는 데에도 효과가 있습니다. 동맥이 굳어지면 결국 혈류가 감소하거나 막혀 심장마비, 뇌졸중, 심근경색을 포함한 다양한 건강 합병증이 발생할 수 있습니다. 또한, 관찰 연구에 따르면 12주 동안 매일 1.2g~2.0g의 베르베린을 복용한 경우 심방세동(A-Fib) 환자의 심박수를 조절하는 데 아미오다론과 동일한 효과를 보였습니다. 심방세동은 심부전, 혈전, 뇌졸중 및 기타 심장 관련 합병증으로 이어질 수 있는 불규칙한 심장 박동입니다.
베르베린 효능: 구내염을 치료할 수 있습니다
구내염이란 입 안의 점막(치아 주위 잇몸, 입천정의 구개점막, 입술 안쪽 점막, 혀 주변 점막)에 염증이 생기는 고통스러운 질환을 말합니다. 일반적으로는 대부분 자연적으로 사라지는 흔한 구강 점막 질환이지만 효과적인 치료 옵션은 제한적입니다. 84명을 대상으로 한 무작위 대조 실험에서 가벼운 구내염에 대한 베르베린 젤의 효과를 조사했습니다. 참가자들은 5일 동안 하루에 4번씩 정기적으로 베르베린 젤을 구강 궤양에 바를 수 있도록 지시를 받았습니다. 연구가 끝난 후 베르베린 젤을 사용한 참가자들은 통증 궤양 크기, 발적, 체액 분비가 개선되었습니다.
베르베린 효능: PCOS 증상을 완화합니다
다낭성 난소 증후군(PCOS)은 여성의 호르몬 불균형으로 인해 발생하는 질환입니다. 여러 만성 질환의 위험을 증가시키고 생리 불순, 불임, 체중 증가, 과도한 모발 성장, 여드름 등을 유발할 수 있습니다. 한 연구에서는 136명의 PCOS 환자를 대상으로 베르베린 염산염 1일 2회 500mg, 미오이노시톨 1일 2회 1000mg, 메트포르민 염산염 1일 2회 500mg을 투여하는 효과를 조사했습니다. 메트포르민은 증상의 모든 측면을 개선한 반면 베르베린은 지질 프로필, 신체 구성, 호르몬 상태에서 더 큰 개선 효과를 보였습니다. 이는 PCOS가 있는 개인의 심장병 위험을 줄이는 데 메트포르민보다 더 유익할 수 있다는 것을 시사합니다.
다른 연구 검토에서는 치료 없음과 비교했을 때 베르베린은 PCOS 환자의 배란 및 실제 임신율을 개선하는 데 유망한 것으로 나타났습니다. 또한 인슐린 저항성을 낮추고 안드로겐 수치, 공복 혈당, 인슐린 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
기타 잠재적 이점
위에 나열된 잠재적인 건강상의 효능 외에도 베르베린은 다음을 지원합니다.
체중 관리
베르베린은 성인의 허리-엉덩이 비율(WHR)을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에서는 체중이 약간 개선될 수도 있다고 합니다. 그러나 이러한 변화는 통계적으로 유의미하지 않은 것으로 간주됩니다.
장 건강
베르베린은 항균 특성이 있어 장내 유해한 박테리아 수를 줄이면서 유익한 박테리아 수를 증가시켜 장 건강이 향상됩니다.
인지 건강
베르베린은 두뇌 손상을 예방하고 인지 기능을 개선하여 치매 예방에 도움이 될 수 있습니다. 항염 특성을 지닌 베르베린이 정신분열증 환자의 부정적 증상과 인지적 기능을 개선합니다.
암 치료
베르베린은 특정 유형의 암을 예방하고 화학적 요법과 방사선 요법의 효과를 향상시키는 데 도움이 되는 기능이 있습니다.
베르베린 복용법
베르베린은 일상 식품에서 발견되지 않으므로 이를 추가하려면 보충제를 통해 복용해야 합니다. 베르베린 보충제는 캡슐, 정제, 액체, 분말을 포함한 다양한 형태로 판매됩니다. 흔하지는 않지만 국소젤과 점안액에서도 찾을 수 있습니다. 베르베린 보충제는 건강식품매장, 약국, 온라인판매점에서 구입할 수 있습니다. 베르베린을 복용하는 방법에 대한 공식적인 권장 사항은 없습니다.
그러나 대부분의 제조업체에서는 베르베린의 일일 복용량을 식사 전에 3번의 작은 복용량으로 나눌 것을 권장합니다. 권장 사항에 따라 베르베린을 복용하더라도 건강상의 효과를 확인하기까지는 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수도 있습니다.
베르베린 복용량
베르베린 보충제에 대한 정해진 복용량은 없습니다. 그러나 대부분의 연구에서는 하루 0.4g~2.0g을 최대 2년 동안 복용하면 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 베르베린을 복용하기 전에 의사와 상담하여 보충제와 복용량이 귀하의 특정 요구 사항에 적합한지 확인하는 것이 좋습니다.
베르베린 부작용
베르베린은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 너무 많이 복용하면 부작용과 안전성의 위험이 높아질 수 있습니다. 제품의 라벨 또는 의사의 권장에 따라 베르베린을 복용하십시오. 베르베린의 부작용은 비교적 드물지만 일부 임상 시험에서는 다음을 포함하는 경미한 위장 부작용이 보고되었습니다.
- 식욕부진
- 구토
- 메스꺼움
- 복통
- 변비
- 설사
- 가스
이러한 부작용의 대부분은 베르베린 복용 후 4주 이내에 해결되는 것으로 보입니다.
베르베린 안전성
베르베린은 우수한 안전 프로필로 내약성이 우수합니다. 국소적으로 사용하고 6개월 동안 매일 최대 1.5g을 복용하면 대부분의 건강한 성인에게 안전한 것으로 간주됩니다.
베르베린은 태반을 통과하여 태아 발달에 해를 끼칠 수 있으므로 임신 중에는 안전하지 않습니다. 베르베린은 모유를 통해서 아기에게 전달될 수 있기 때문에 모유 수유 중에도 권장되지 않습니다. 신생아의 경우 베르베린은 황달(피부가 노랗게 변하는 증상)을 일으킬 수 있으며 핵황달이라는 일종의 뇌 손상을 초래할 수 있습니다. 어린이에게 베르베린의 안전성을 판단할 수 있는 연구가 충분하지 않습니다.
베르베린 리뷰
베르베린은 다양한 식물 종에서 발견되는 화합물로 당뇨병, 고콜레스테롤, 구내염 및 PCOS 등의 건강 문제를 치료하는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 기존 치료 방법과 결합하면 가장 효과적일 수 있습니다. 일반적으로 안전한 것으로 여겨지지만 베르베린은 특정 보충제 및 약물 치료제와 상호 작용할 가능성이 있습니다.
당뇨약(Diabetes medications)
베르베린은 혈당 수치를 낮출 수 있으므로 당뇨약과 함께 복용하면 혈당이 너무 낮아질 수 있습니다.
사이클로스포린(Cyclosporine: Neoral, Sandimmune)
베르베린은 신체가 사이클로스포린(면역 반응을 감소시키는 약)을 분해하는 속도를 감소시켜 부작용을 증가시킬 수 있습니다.
혈압약(Blood pressure medications)
베르베린은 혈압을 낮출 수 있으므로 혈압약과 함께 복용하면 혈압이 위험하게 떨어질 수 있습니다.
로비투신 DM(Robitussin DM: Dextromethorphan)
베르베린은 덱스트로메토르판을 분해하는 신체 능력을 감소시켜 부작용을 증가시킬 수 있습니다.
혈액 응고 방지제(Blood thinners)
베르베린은 혈액 응고를 늦출 수 있습니다. 혈액 응고 방지제와 함께 복용하면 피멍과 출혈 위험이 높아질 수 있습니다.
특히 건강상의 문제가 있거나 처방약을 복용하고 있는 경우, 베르베린을 사용하기 전에 반드시 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
