반응형 Food39 밀크씨슬 효능 | 복용시간 | 부작용 밀크씨슬은 항염증 및 항산화 특성으로 잘 알려진 식물로, 간 질환과 신진대사 장애와 같은 질병을 치료하기 위해 이미 약 2000년 전부터 고대 그리스 시대에서 사용되어 왔습니다.밀크씨슬의 식물 이름은 Silybum marianum이며 일반적으로 Mary thistle, Holy thistle, Marian thistle, Wild artichoke, Our Lady's thistle, St. Mary's Thistle 등으로도 불립니다. 밀크씨슬은 유럽이 원산지이며 남미와 북미에서도 발견됩니다. 약초학자들은 수세기 동안 밀크씨슬의 건강상의 이점을 홍보해 왔지만, 연구원들이 그 건강상의 이점을 이해하기 시작한 것은 현대에 들어와서입니다. 대부분의 기존 연구는 플라보놀리그난이 풍부한 밀크씨슬의 활성 성분인.. 2024. 11. 19. 베르베린 효능 | 부작용 복용법 베르베린은 밝은 노란색과 쓴맛이 나는 이소퀴놀린 알칼로이드(다양한 식물에서 발견되는 식물 화학 물질)입니다. 일반적으로 중국 약초인 황련과 다른 베르베리스 식물의 뿌리 줄기, 뿌리, 줄기 껍질에서 발견됩니다. 수세기 동안 베르베린은 아유르베다(Ayurvedic)와 전통 중국 의학(TCM)에서 다양한 질병을 치료하기 위해 사용되었습니다. 현대 연구에 따르면 당뇨병, 고콜레스테롤, 구내염 등의 건강 질환에 대한 자연치료법이 될 수 있습니다. 베르베린 효능을 포함하여 복용법 및 부작용과 같은 베르베린(Berberine)에 대해 알아야 할 모든 것을 소개합니다. 베르베린 효능베르베린은 많은 잠재적인 건강상의 효능이 있습니다. 특히 당뇨병, 고콜레스테롤, 구내염 및 다낭성 난소 증후군(PCOS) 치료에 가장 효.. 2024. 11. 15. 커피, 변비에 도움이 될까? 어떤 사람들에게 커피는 에너지와 더불어 배변 활동을 촉진시켜 줍니다. 음료의 인기에도 불구하고 커피를 마신 지 몇 분 만에 많은 사람들이 화장실로 달려가는 이유에 대한 연구는 많지 않습니다. 커피와 변비의 경우와 같이 어떤 상황에는 진지한 조사가 필요한 의학적 요구가 없었을 가능성이 있습니다. 매사추세츠 종합병원의 위장 운동 연구소 소장인 Kyle Staller 박사는 커피가 많은 사람들의 "일상생활에 배변을 유도한다는 것"을 알기 위해 여러 연구가 필요하지 않다는 것을 의미하는 명백한 사례일 수 있다고 설명합니다.하버드 의과대학 조교수이기도 한 Kyle Staller 박사는 커피에는 뭔가 특별한 것이 있을 수 있으며 존재하는 연구는 "환자가 옳다는 것을 증명"한다고 말했습니다. 변비 예방에 도움이 되.. 2024. 9. 25. 아보카도 먹는법: 아보카도 요리, 보관법, 손질 농산물 코너에 있는 대부분의 시장이나 마트에서 아보카도를 찾는 것은 매우 간단해졌습니다. 그러나 조금 더 어려운 것은 좋은 아보카도를 고르는 방법입니다. 품종에 따라 아보카도는 둥글거나 배 모양, 푸른색 또는 검은색, 작거나 클 수 있습니다. 껍질은 일반적으로 울퉁불퉁하고 과육은 익으면 부드럽고 버터 같습니다. 신선한 아보카도를 고를 때는 먼저 잘 익었는지 확인하십시오.1. 구입 직후 아보카도를 사용할 계획이라면 껍질이 짙은 푸른색이거나 거의 검은색에 가까운 잘 익은 아보카도를 선택하는 것이 좋습니다. 아보카도가 잘 익었는지 확인하는 방법에는 여러 가지가 있지만 가장 좋은 방법은 단순히 눌러보는 것입니다. 이렇게 하면 압력에 대해 단단하지만 부드러운 움직임이 있어야 합니다.2. 껍질이 매우 단단하고 연.. 2024. 8. 6. 아보카도 효능, 영양성분, 부작용 아보카도는 세계에서 가장 건강에 좋은 슈퍼푸드 중 하나로 맛있고 쉽게 즐길 수 있을 뿐만 아니라 섬유질, 칼륨, 마그네슘, 좋은 지방, 비타민 E 및 K와 같은 중요 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.그렇기 때문에 심장 건강 강화, 건강한 뼈 유지, 체중 감량 촉진 및 소화관을 원활하게 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과와 함께 노화 방지, 질병 퇴치 등 수많은 아보카도 효능이 있습니다. 아보카도는 멕시코가 원산지이지만 현재는 전 세계에서 재배되고 있는 영양가 높은 과일입니다. Persea americana라고도 알려진 아보카도 나무는 월계수과에 속하며 키가 30피트~40피트까지 자랄 수 있습니다. 그것은 녹황색 꽃이 피고 아보카도로 알려진 단일 종자 베리를 생산합니다. 아보카도에는 여러 가.. 2024. 8. 6. 말차 효능|부작용|성분 말차에 대해 들어봤지만 말차를 어떻게 만드는지 녹차와 차이는 무엇인지 궁금할 것입니다. 말차는 항산화제가 풍부한 분말 녹차의 일종입니다. 녹차의 경우 잎을 뜨거운 물에 담근 후 버리지만 말차의 경우 말린 잎을 가루로 만들어 음료에 섞어서 마십니다. 말차는 쓴맛이 없고 독특하며 선명한 녹색을 띠고 가장 향기로운 형태의 녹차로 간주됩니다. 다음은 말차의 건강상 효능, 부작용, 성분 그리고 말차를 마시는 방법입니다. 말차 효능녹차에 대한 수많은 연구는 과학적으로 뒷받침되는 여러 건강상의 이점을 보여줍니다. 대부분의 연구가 녹차를 대상으로 이루어졌지만 말차는 전체 녹차 잎으로 만들어지기 때문에 특전은 말차까지 확장됩니다. 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.녹차는 오랫동안 암을 예방할 수 있는 수단으로 연구되.. 2024. 8. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
