반응형 Food37 블루베리 효능, 먹는법 블루베리는 흔히 항산화제 왕이라고 의미하는 인상적인 건강상 효능을 가진 과일입니다. 다음은 블루베리가 건강을 보호하는 데 도움이 되는 효능과 식사, 간식, 음료에 쉽게 포함시키는 방법입니다. 블루베리 효능블루베리는 영양 성분이 풍부합니다.블루베리는 질병으로부터 보호합니다.블루베리는 심장 건강을 개선합니다.블루베리는 뇌 기능을 향상시킵니다.블루베리는 근육 회복에 도움이 됩니다.블루베리 효능블루베리는 영양 성분이 풍부합니다.신선한 블루베리 한 컵에는 85칼로리, 0.7g의 단백질, 무지방, 15g의 탄수화물이 들어 있습니다. 칼륨 86mg, 인 13mg, 칼슘 12mg을 제공합니다. 블루베리는 3온스의 물과 8.1mg의 비타민 C가 들어 있습니다. 비타민 C는 피부와 뼈에 중요한 항산화제입니다. 블루베리는.. 2024. 4. 18. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형