반응형 전체 글64 커피, 변비에 도움이 될까? 어떤 사람들에게 커피는 에너지와 더불어 배변 활동을 촉진시켜 줍니다. 음료의 인기에도 불구하고 커피를 마신 지 몇 분 만에 많은 사람들이 화장실로 달려가는 이유에 대한 연구는 많지 않습니다. 커피와 변비의 경우와 같이 어떤 상황에는 진지한 조사가 필요한 의학적 요구가 없었을 가능성이 있습니다. 매사추세츠 종합병원의 위장 운동 연구소 소장인 Kyle Staller 박사는 커피가 많은 사람들의 "일상생활에 배변을 유도한다는 것"을 알기 위해 여러 연구가 필요하지 않다는 것을 의미하는 명백한 사례일 수 있다고 설명합니다.하버드 의과대학 조교수이기도 한 Kyle Staller 박사는 커피에는 뭔가 특별한 것이 있을 수 있으며 존재하는 연구는 "환자가 옳다는 것을 증명"한다고 말했습니다. 변비 예방에 도움이 되.. 2024. 9. 25. 올바른 손씻기 방법: 코로나 코로나 바이러스를 포함한 감염병 예방에 대해서 안면 마스크만으로는 소용이 없습니다. 질병통제예방센터(Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면, 신종 코로나바이러스의 전염을 예방하는 가장 좋은 방법은 비누와 물로 손을 깨끗이 씻는 것입니다. 국내외 수많은 연구에 따르면 손씻기는 감염병을 예방하는 가장 기본이 되는 수단입니다. 여기 손을 깨끗이 씻을 수 있는 올바른 방법이 있습니다. 약간의 가벼운 노래를 포함할 수 있는 시간이 지정된 다단계 프로세스입니다. C.D.C에서 발표한 공식적인 손씻기 방법을 소개합니다.필요한 것은 세면대와 비누 뿐입니다. 올바르게 손 씻는 단계손씻기 1단계(Step 1)흐르는 깨끗한 물로 손을 충분히 적십니다.그런 다음 수도꼭지를 잠.. 2024. 8. 31. 올바른 마스크 착용: 코로나 마스크는 올바른 방법으로 착용하지 않으면 아무 효과가 없습니다. 사회적 거리두기 이후 최고라고 홍보하는 마스크에도 지침이 있습니다. 마스크 착용 권고에 따라 공공장소에서 특히 개인위생을 유지해야 합니다.마스크는 입, 코, 턱을 모두 가리는 경우에만 효과적입니다. 잠시 마스크를 벗고 싶겠지만 그렇게 하면 피하려는 바이러스에 얼굴이 노출될 수도 있습니다. 마스크를 착용할 때 이 점을 염두에 두고 명심해야 합니다. 질병통제예방센터(CDC)와 세계보건기구(WHO)의 지침에 따라 아래에 정리했습니다. 마스크 올바르게 착용 방법1. 손을 씻고 깨끗한 마스크를 챙기십시오.손을 올바르게 씻는 단계를 따라 손을 씻으십시오.손씻기 프로세스를 잊어버린 경우 다음을 참고하십시오.통기성 있고 깨끗한 안면 마스크만 착용하십시오.. 2024. 8. 31. 아보카도 먹는법: 아보카도 요리, 보관법, 손질 농산물 코너에 있는 대부분의 시장이나 마트에서 아보카도를 찾는 것은 매우 간단해졌습니다. 그러나 조금 더 어려운 것은 좋은 아보카도를 고르는 방법입니다. 품종에 따라 아보카도는 둥글거나 배 모양, 푸른색 또는 검은색, 작거나 클 수 있습니다. 껍질은 일반적으로 울퉁불퉁하고 과육은 익으면 부드럽고 버터 같습니다. 신선한 아보카도를 고를 때는 먼저 잘 익었는지 확인하십시오.1. 구입 직후 아보카도를 사용할 계획이라면 껍질이 짙은 푸른색이거나 거의 검은색에 가까운 잘 익은 아보카도를 선택하는 것이 좋습니다. 아보카도가 잘 익었는지 확인하는 방법에는 여러 가지가 있지만 가장 좋은 방법은 단순히 눌러보는 것입니다. 이렇게 하면 압력에 대해 단단하지만 부드러운 움직임이 있어야 합니다.2. 껍질이 매우 단단하고 연.. 2024. 8. 6. 아보카도 효능, 영양성분, 부작용 아보카도는 세계에서 가장 건강에 좋은 슈퍼푸드 중 하나로 맛있고 쉽게 즐길 수 있을 뿐만 아니라 섬유질, 칼륨, 마그네슘, 좋은 지방, 비타민 E 및 K와 같은 중요 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.그렇기 때문에 심장 건강 강화, 건강한 뼈 유지, 체중 감량 촉진 및 소화관을 원활하게 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과와 함께 노화 방지, 질병 퇴치 등 수많은 아보카도 효능이 있습니다. 아보카도는 멕시코가 원산지이지만 현재는 전 세계에서 재배되고 있는 영양가 높은 과일입니다. Persea americana라고도 알려진 아보카도 나무는 월계수과에 속하며 키가 30피트~40피트까지 자랄 수 있습니다. 그것은 녹황색 꽃이 피고 아보카도로 알려진 단일 종자 베리를 생산합니다. 아보카도에는 여러 가.. 2024. 8. 6. 타마누 오일 효능 | 사용법, 부작용 타마누 오일은 오일넛(Oil-nut), 마스트우드(Mastwood), 월계수(Laurelwood), 비치 칼로필룸(Beach calophyllum), 뷰티리프(Beautyleaf)라고도 불리는 상록 식물인 칼로필룸 이노필룸(Calophyllum inophyllum) 식물의 열매에서 추출됩니다. 전통적으로 이 식물의 오일은 모발 및 피부 관련 질환에 사용됩니다. 타마누 오일의 사용을 뒷받침하는 연구는 거의 없으며 인간을 대상으로 실행된 연구도 거의 없습니다. 그러나 여러 연구에서 오일 효능의 가능성이 나타났으며 피부 질환 치료를 위한 식물 사용에 대한 연구가 계속 늘어나고 있습니다. 현재 타마누 오일은 강력한 항염증, 항균, 항산화 및 상처 치유 특성이 있는 것으로 여겨집니다. 아직은 연구가 부족하기 때.. 2024. 8. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형
